Massage Ayurvédique à Mortagne sur sèvre

Le massage ayurvédique est un protocole millénaire qui allie des mouvements lents et enveloppants à des mouvements dynamiques et stimulants. C’est une technique développée pour correspondre à n’importe quelle constitution ou type de personne (c’est la science ayurvédique des Doshas). Je le pratique sur une table de massage à l’aide d’huile végétale neutre chauffée.

Origine sémantique

Le massage ayurvédique abhyanga, est une composante à part entière de l’ayurvéda, la médecine traditionnelle indienne. Du sanscrit ayur (la vie) et veda (la science ou la connaissance), le terme ayurveda signifie donc “connaissance de la vie ou de la longévité”.

Dans tous les traités médicaux ayurvédiques, le massage apparaît non seulement en tant que thérapie corporelle, mais surtout en tant que routine d’hygiène au quotidien. Ce massage joue un rôle important dans les traitements préventifs et curatifs indiens. Il est adapté à chaque constitution. En Inde, toute la société pratique le massage ayurvédique.

Origine de la pratique

Ce protocole particulier provient de la région du Kéralis. Abyangha signifie « huiler dans toutes les directions ». Il faut donc savoir que c’est un massage très huilé. D’ailleurs en Inde, les masseurs recommandent une grande quantité d’huile et de la garder sur le corps le plus longtemps possible, pour que les bienfaits pénètrent plus facilement.

Le massage a été créé pour convenir à toutes les compositions énergétiques (Vata, Pitta, Kapha), appelées aussi « Doshas », énergie vitale. Chaque énergie est associée à un élément : l’air, le feu, l’eau.

Description de la technique

Le protocole de massage est créé à partir de pétrissages circulaires, d’effleurages et de frictions sur les points de pression répartis le long des méridiens d’énergie du corps. Réputé pour son action régénérante, ce soin permet un meilleur trafic de l’énergie et procure un bien-être général et durable. Cette technique est avant tout un soin du corps et de l’esprit dont le but est de détendre et d’entretenir.

Quels sont les bienfaits physiques du massage ayurvédique ?

C’est une technique qui apporte de nombreux bénéfices physiques. Le massage ayurvédique élimine les tensions, courbatures et calme le système nerveux. Il va améliorer la posture, en assouplissant les articulations et la colonne vertébrale, ce qui permet d’atténuer les douleurs dorsales, cervicales ou articulaires.

Ce protocole facilite le drainage des toxines accumulées dans le corps en agissant sur la circulation sanguine et lymphatique. S’il est reçu régulièrement, le massage ayurvédique agit sur la santé physiologique et renforce le système immunitaire, améliore la capacité respiratoire et le tonus musculaire, développe le processus hormonal et digestif.

Quels sont les bienfaits mentaux du massage ayurvédique ?

Il agit également sur l’émotionnel et la psychologie : il permet de se recentrer et de s’ancrer plus solidement dans la réalité. C’est un massage que je conseille vivement à ceux qui connaissent stress, anxiété ou troubles du sommeil.

Ce massage favorise également le lâcher prise, la relaxation et la détente. Il entretient une certaine sérénité d’esprit et harmonise nos énergies. On devient alors moins sensible aux agressions extérieures, on est plus calme et le sommeil est facilité.

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