Massage Personnalisé
Sommaire
Un massage personnalisé est un soin sur-mesure, adapté et unique. Il colle à vos besoins et vos envies pour vous permettre de travailler là où vous le souhaitez et de vous détendre sereinement.
Description du protocole
Pour créer un massage personnalisé, je vous pose plusieurs questions au niveau de vos douleurs, pathologies, courbatures et ressentis. Les zones sensibles sont passées en revue et les zones off (que vous ne voulez pas masser) sont identifiées.
Je vous questionne sur vos envies et vos besoins : quelles zones du corps travaille-t-on ? tout le corps ? on accentue le travail ici ou là ? fait-on de la préparation ou de la récupération sportive ?
Mais j’ai également besoin de savoir quel type de pression vous appréciez : appuyée ou en surface. Et quel type de rythme, d’ambiance vous souhaitez : tonique, rythmé, doux, enveloppant…
A partir de là, le protocole se dessine tout seul. Puis le massage débute et j’adapte mes gestes et manipulations aux tensions, noeuds, contractures et blocages rencontrés.
Quels sont les bienfaits du massage personnalisé ?
Au niveau corporel, les bienfaits seront ceux que vous aurez choisi selon le type de rythme, de pression, les zones travaillées. Mais certains effets sont les mêmes pour tous les massages. On agit sur la circulation sanguine et lymphatique. On diminue la pression artérielle. La peau est plus lisse, douce et élastique. Le massage stimule aussi tous les grands systèmes de l’organisme : cardiaque, pulmonaire, digestif, hormonal, immunitaire…
Au niveau mental, le massage agit sur le système nerveux. En travaillant sur les terminaisons nerveuses du corps, on bascule du système sympathique (mode défense) au parasympathique (mode relax). Ainsi, on atteint un équilibre émotionnel, on améliore nos capacités cognitives et notre sommeil. On est plus serein, plus apaisé.
Contre-indications
- maladies graves (cancer)
- pathologies cardio vasculaire
- femme enceinte
- inflammation
- fièvre
- varices et problèmes circulatoires
A savoir
Vous pouvez choisir entre deux types de massage personnalisé : le protocole d’une heure qui permet de travailler sur un maximum de zones ou bien d’approfondir le travail sur certains endroits. Autrement vous avez le protocole de 30min qui offre un soin plus ciblé.
#Personnalisé #Bien-être #Massage
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